أوضح استشاري طب النوم الدكتور مانع الشهراني، ما هو اضطراب تأخر طور النوم مقدمًا نصائح لتنظيم النوم.

وقال الدكتور مانع الشهراني، عبر برنامج “mbc في أسبوع”، أن اضطراب تأخر طور النوم يظهر في سن المراهقة؛ حيث يحدث لدى بعض المراهقين تأخر في إفراز هرمون الميلاتونين مما يؤدي لتأخر في طور النوم.

وأشار إلى أن 40% منهم يكون لديهم نتاج تاريخ عائلي وتغير في نمط بعض الجينات ويجدون صعوبة في الاستيقاظ.

ما هو اضطراب طور النوم؟

استشاري طب النوم د. مانع الشهراني يجيب ويقدّم نصائح لتنظيم النوم#MBCinAweek#MBC1 pic.twitter.com/MyODVE1tf4

— في أسبوع MBC (@MBCinaWeek) November 1, 2025