ننقل لكم مباشرةً "أخبار عاجلة" عن، 5 عادات غذائية تُحسّن المزاج العام - إيجي 24 نيوز,
توضح أبحاث جامعة كامبريدج، أن الطعام لا يؤثر على الجسد فقط، بل على الحالة المزاجية بفضل توازن الهرمونات التي يفرزها الدماغ بعد الوجبات.
قلل الأطعمة المصنعة
احرص على وجبات منتظمة
زد من الفواكه والخضراوات
تجنّب الإفراط في الكافيين
تناول الأطعمة الغنية بالأوميغ
أخبار ذات صلة
لقد قدمنا لك عزيز القارء أحدث وأدق المعلومات حول، 5 عادات غذائية تُحسّن المزاج العام - إيجي 24 نيوز، بشكل واضح وشامل. تابعنا للحصول على المزيد من المحتوى الموثوق والمفيد أولاً بأول.
0 تعليق