صحة وجمال

5 أغذية لعلاج نقص الكالسيوم عند الأطفال ” تعرفي عليها بالتفصيل “

5 أغذية لعلاج نقص الكالسيوم عند الأطفال 

5 أغذية لعلاج نقص الكالسيوم عند الأطفال   , نقص الكالسيوم من الجسم مشكلة يمكن علاجها بعدة طرق مختلفة، فهناك المكملات الغذائية التي ينصح بها الطبيب للطفل حسب عمره وهناك إتباع الأنظمة الغذائية والأعشاب.

5 أغذية لعلاج نقص الكالسيوم عند الأطفال

فالآن سنتعرف على أغذية لعلاج نقص الكالسيوم عند الأطفال لمنع الإصابة بالمضاعفات الخطيرة:-

الأسماك:

  • أثببت التجارب أن للأسماك دور فعال في زيادة نسبة الكالسيوم بالجسم لأحتوائها على (مادة الأوميجا 3 وعلى فيتامين د)، الأساسيان في ضبط تلك النسبة في الجسم.
  • للأسماك فائدة أخرى في المساعدة على التركيز ونمو الدماغ، وعلاج التشجنات وتقوية العضلات وبناء جسم حيوي وصحي لطفلك.
  • تفيد في حماية الجسم من التعرض للأمراض نتيجة لزيادة المناعة بالجسم وإحتوائها على فيتامينات(المغنسيوم، الزنك، الفوسفور) الفيتامينات الأساسية في بناء جسم صحي.

الفواكه:

  • للفواكه دور أساسي في الإحتواء على نسبة الكالسيوم وتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة، فيجب على كل أم في فترة الحمل تناول الفواكه الغنية بفيتامين د وفيتامين c.
  • من أشهر أنواع الفواكه الغنية بالكالسيوم(البرتقال، الجوافة، الليمون، الفراولة).

 الخضروات:

  • هناك بعض الخضروات اللازمة في ضبط تلك النسبة بالجسم منها(السبانخ، البامية، البروكلي، اللفت، الجزر).
  • فالخضروات من العوامل الأساسية لتغذية الجسم وتزويده بالفيتامينات كما إن تناولها دائما يمنع الجسم من إمتصاص نسبة الكالسيوم التي يكتسبها.

إقرأ أيضًا:-

نقص الكالسيوم عند الأطفال ” أعراضه وأسبابه بالتفصيل “

أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال الرضع وعلاقتها بالتشنجات

البيض:

  • للبيض فوائد عديدة في إحتوائه على نسبة الكالسيوم المفيدة للأطفال لذلك ينصح الأطباء دائما بتناول البيض كوجبة أساسية في اليوم، كما يحتوي على البروتين اللازم في إحتفاظ الجسم بالفيتامينات.
  • يحتوي البيض على نسبة الطاقة اللازمة للجسم والتي تحتوي على فيتامين B.

الألبان بجميع أنواعها:

  • إحرصي على تغذية طفلك من بداية ولادته على تناول الألبان فهي أكثر الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وتساعد على تقوية الأسنان والعضلات وتقوية المناعة والحماية من التعرض للفيروسات والأمراض.
  • تفيد الألبان في إحتفاظ الجسم بالكالسيوم دائما وعدم نقصان فيتامين د.
السابق
أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال الرضع وعلاقتها بالتشنجات
التالي
علاج نقص الكالسيوم عند الأطفال بالاعشاب الطبيعية

اترك تعليقاً