صحة وجمال

6 طرق للتغلب على حساسية الربيع تعرف معنا

6 طرق للتغلب على حساسية الربيع

6 طرق للتغلب على حساسية الربيع

6 طرق للتغلب على حساسية الربيع – لا يوجد شيء مثل طقس الربيع الدافئ الذي يجعلك ترغب في الخروج –

ولكن لا يوجد أيضًا شيء مثل حساسية حبوب اللقاح السيئة التي تجعلك ترغب في الالتفاف والعودة مباشرة.

إذا كنت تعاني من التهاب الأنف التحسسي الموسمي (المعروف باسم حمى القش ) ، تفهم علاقة الحب / الكراهية مع الهواء الطلق الرائع.

يقول مارك سكيكر ، طبيب أمراض الحساسية وأمراض المناعة بمركز جراند ستراند الطبي في ميرتل بيتش ، ساوث كارولينا:

“الحساسية ليست مجرد مشكلة بسيطة”. “يقلل الكثير من الناس من حساسيتهم. نعلم من الدراسات أن للحساسية تأثير كبير على نوعية حياة الناس.”

يجلب هواء الربيع اندفاعًا من حبوب اللقاح من العشب والأشجار ،

مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض ، مثل العطس والحكة والتهيج في العيون وسيلان الأنف ،

مما يجعل الأنشطة اليومية أكثر صعوبة من المعتاد.

ولسوء الحظ ،

يتوقع الخبراء أن مواسم حبوب اللقاح ستبدأ عاجلاً وتستمر لفترة أطول وتنتج المزيد من حبوب اللقاح مع ارتفاع درجات حرارة المناخ – وهو اتجاه بدأ بالفعل.

بدأت مواسم حبوب اللقاح بين عامي 2001 و 2010 قبل ذلك بثلاثة أيام وزادت مستويات حبوب اللقاح بنسبة 40 بالمائة مقارنة بموسم حبوب اللقاح في التسعينيات ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة روتجرز 2014.

6 طرق للتغلب على حساسية الربيع

يمكن لأعراض الحساسية أن تعطل نومك وتركيزك وإنتاجيتك في العمل. في كثير من الأحيان ،

تكون الحساسية موروثة وعلى الرغم من أنها يمكن أن تبدأ في أي عمر ، فإنها تؤثر عادة على الأشخاص في سن 30.

ولكن هناك طرق لتخفيف أعراض الحساسية أثناء الربيع. في الواقع ،

يقدم Schecker بعض استراتيجيات النار المؤكدة التي ستساعدك على الاستمتاع بالموسم ، دون السعال والحكة والعطس.

 طرق للتغلب على حساسية الربيع

1. ابق متقدما على الأعراض

توصي مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية (AAFA) ببدء روتين دوائي –

حتى قبل أن تبدأ أعراض الحساسية. يمنع الدواء جسمك من إطلاق الهيستامين والمواد الكيميائية الأخرى التي تسبب الأعراض. يتوفر عدد من خيارات العلاج ،

ولكن Schecker يوصي بخاخات الستيرويد الأنفية ومضادات الهيستامين. تتوفر معظم الأدوية دون وصفة طبية ، ولكن من المهم استشارة طبيبك حول أفضل نظام لك.

2. اختر الوقت المناسب للمغامرة بالخارج

تعتبر أوقات معينة من اليوم أسوأ للحساسية من غيرها

لذا تحقق من عدد حبوب اللقاح في منطقتك قبل الخروج من الباب.

“من الواضح أنه عندما يكون عدد حبوب اللقاح أعلى ، فإن فرص إصابتك بالأعراض ستكون أكبر بكثير”.

كلما كان ذلك ممكنًا ، خطط لأنشطة الهواء الطلق عندما يكون عدد حبوب اللقاح أقل ،

عادةً في وقت متأخر بعد الظهر. تكون أعداد حبوب اللقاح أعلى في الصباح الباكر

ويمكن أن تهب الرياح القوية على حبوب اللقاح في كل مكان ، لذلك قد يكون من الأفضل أن نقول في الداخل خلال هذه الأوقات.

3. ابق النوافذ مغلقة.

قد يكون من المغري فتح النوافذ في يوم ممتع ، ولكن هذا يمكن أن يجلب حبوب اللقاح غير المرغوب فيها إلى منزلك أو سيارتك. بدلاً من ذلك ،

قم بتشغيل تكييف الهواء الذي ينظف ويبرد الهواء. يقول Schecker: “يقوم تكييف الهواء بعمل جيد حقًا في تصفية حبوب اللقاح”. يمكنك أيضًا استخدام منقي الهواء في منزلك لتنظيف الهواء من المواد المسببة للحساسية.

4. التستر.

“أي شيء يمكنك القيام به لتغطية الأسطح أو المناطق التي سيدخل فيها حبوب اللقاح إلى الجسم سيكون مفيدًا” ، فالقبعات والنظارات الشمسية هي طرق بسيطة لحماية عينيك من التهيج ومنع اللقاح من التشبث لشعرك ،

حيث يمكن إعادته بسهولة إلى منزلك.

حاول أيضًا ربط باندانا على أنفك أثناء قص العشب لمنع جزيئات مسببات الحساسية من دخول الممرات الهوائية.

لنفس السبب ، من الأفضل تجنب تعليق الشراشف والمناشف في الخارج ليجف عندما يكون حبوب اللقاح سيئة.

5. حبوب اللقاح.

إذا جلبت حبوب اللقاح إلى منزلك ،

على شعرك وجلدك وملابسك ،

يمكن أن تستمر الأعراض لفترة طويلة بعد دخولك إلى الداخل. بعد قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق ،

توصي الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة (AAAAI) بالاستحمام وغسل شعرك وتغيير الملابس كلما أمكن ذلك.

6. احصل على مساعدة للأعراض المستمرة

هل تشعر أنك جربت كل شيء وما زلت لا تستطيع الحصول على الراحة؟ شيء واحد لا يوصي Schecker هو الاستسلام. إذا كان الدواء الذي يوافق عليه الطبيب لا يحدث فرقًا كبيرًا

ينصح بالتحدث مع طبيبك حول العلاج المناعي للحساسية ، المعروف باسم حقن الحساسية. تساعد طلقات الحساسية في تدريب جهاز المناعة لديك على تطوير تحمل مسببات الحساسية ، ومع مرور الوقت ،

وتخفيف الأعراض. مكافأة إضافية: يمكن لطلقات الحساسية أن تقلل من حاجتك إلى أدوية أخرى.

السابق
موعد ومكان تسليم المشروعات البحثية للطلاب لعام 2020
التالي
تحذيرات وزير التعليم للطلاب فمن يغش أو يشتري بحث ينتظر امتحانات دور تانى

تعليق واحد

أضف تعليقا

  1. التنبيهات : المخدرات وانواعها واضرارها وعقوبتها القانونية

اترك تعليقاً