التخطي إلى المحتوى
خمس من المشروبات الطبيعية لتطهير المعدة

خمس من المشروبات الطبيعية

خمس من المشروبات الطبيعية يتبع بعض الأشخاص عادات يومية خاطئة خلال شهر رمضان الأمر الذي يضر بصحة الجهاز الهضمي والمعدة مما يؤدي إلى الإصابة بمشكلات صحية مزعجة مثل الإمساك والحموضة إلا أنه يمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال المشروبات الطبيعية التي لها مفعول السحر في تطهير المعدة من السموم ويرتبط أيضا شهر رمضان بعادات غذائية غير صحية تسبب تلوث في المعدة والأمعاء مما يؤدي إلى الإصابة الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ

المشروبات الطبيعية لتطهير المعدة

1- المياه:

تلعب المياه دورآ هامآ في ترطيب الجسم وتنظيف المعدة وتخليصها من السموم والشوائب العالقة بها كما تحسن من عملية تدفق الدم المحمل بالإكسجين إلى الجهاز الهضمي وبالتالى تقل فيها الإصابة صعوبة الهضم والإمساك والحموضة وتقلصات البطن عند تناولها بكميات وفيرة في الفترة ما بين الإفطار والسحور وللحصول على هذه الفوائد يجب أن تكون المياه فاترة وليست مثلجة لانة تناول الماء البارد قد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض

2- العسل بالليمون:

يراعى مزج معلقة صغيرة من العسل مع القدر نفسه من عصيرليمون وإضافة القليل من الزنجبيل وتناول هذا الخليط الصحى  مرات يوميا لتنظيف المعدة وتطهيرها من السموم والشوائب

3-النعناع :

تناول مشروب النعناع وإضافة أوراقه الى الأطعمة والمشروبات الأخرى من شأنه انه يخلصك من اضطرابات الجهاز الهضمي بفضل محتواه المرتفع من مركب المنثول المعروف بقدرته ايضا على تنظيف وتطهير المعدة

4- عصير الليمون:

يفضل تناول كوب من عصير الليمون بعد تناول وجبة الإفطار بصورة يومية لأنه يوجد بها  إنزيمات تعمل على تكسير السموم الموجودة بالمعدة وتحسين من عملية الهضم

5- الصبار:

يحتوي على سائل هلامي إذا تم تناوله مع القليل من الماء سوف تحصل على معدة نظيفة خالية من الشوائب والسموم وإذا واظبت على تناول هذا المشروب سوف تقل لديك فرص الإصابة اضطرابات الجهاز الهضمي

خلطات قوية ومجربة لتنظيف المعدة

اولآ: الزنجبيل والليمون وملح البحر

يعد هذا المزيج من أفضل الوصفات الطبيعية القوية لتنظيف القولون والمعدة وهذه طريقة الإعداد

1- قم بتعبئة ١٠٠ مللتر من الماء ثم اسكبه في كوب

2- ثم قم بإضافة القليل من ملح البحر و حرك المزيج جيدآ

3- ثم أضف القليل من عصير التفاح وعصير الزنجبيل وعصير الليمون قم بشرب هذا المزيج صباحآ على الريق وكذلك أشرب قبل تناول وجبة الغداء الخفيفة ومرة أخرى مع حلول وقت العصر حاول أن تناول ما يقارب 6-8 أكواب موزعة على مدار اليوم ولكن قبل الساعة الخامسة مساء

ثانيا الملح والماء

1-يفضل شرب الماء مع الملح حال الاستيقاظ صباحا لتكون الوصفة ذات فعالية كبيرة ولكن عليك بالحذر فعند شرب الماء والملح تراودك لكي تقصد الحمام أكثر من مرة لذا إذا كان لديك مشاريع هامة جدآ أجل تناوله وقت آخر

2- تساعد هذه الخلطة على تفريغ أمعائك بالكامل من ما قد يكون تزاحم فيها من فضلات السموم

3- حاول أن لا تقوم بشرب هذا المزيج في أيام متتالية بل أترك فسحة زمنية من الأيام التي تشرب فيها هذا المزيج

ماذا بعد تنظيف المعدة

مع أن معظم يقوم بتنظيف المعدة ثم يهمل الفترة اللاحقة إلا إن عليك إن لا تفعل ذلك ف اتباع عادات صحية بعد القيام بتنظيف المعدة قد يخدمك على المدى الطويل اليك اهم النصائح

1- تناول فقط الأطعمة التي لا تضايق جسمك وجهازك الهضمي

2- اتبع حمية غذائية صحية غنية الفواكه والخضروات والعناصر الغذائية المفيدة

3- تجنب تناول الطعام الزائد عن الحد فقط تناول حاجتك

4- قم بشرب كميات مناسبة من الماء ولا ولا تهمل ممارسة الرياضة والحركة المستمرة .

التعليقات