ما هو سبب التعرق أثناء النوم

Hassan
حواء
ما هو سبب التعرق أثناء النوم

ما سبب التعرق اثناء النوم؟ يعاني الكثير من الشباب من التعرق أثناء النوم أو أثناء النهار. هناك العديد من الأسباب التي قد تسبب التعرق في الليل أو التعرق المفرط أثناء النوم، مع العلم أن حدوث التعرق أثناء النوم يرجع إلى زيادة استخدام الأغطية أو زيادة ارتداء الملابس فوق الحاجة وزيادة التعرق، فهو يفعل. لا يعني وجود أي اضطراب صحي حتى عندما أتسبب في التعرق الذي يمنع الشخص من النوم ويسبب إحساساً بالإزعاج. في النهار سبب التعرق هو الإفراط في ارتداء ملابس غير لائقة أو ارتفاع في درجة الحرارة، وتعاني كثيراً من مشكلة التعرق.

اسباب التعرق اثناء النوم ويكون الجو باردا

أسباب التعرق أثناء النوم والطقس البارد مختلفة ومتعددة

  • زيادة الوزن أو السمنة في الجسم.
  • زيادة ارتداء الملابس أثناء النوم أو استخدام البطانيات أكثر من اللازم.
  • ويعاني الشخص من بعض المشاكل الصحية مثل ظهور مرض السكري أو أمراض القلب.
  • زيادة نسبة الهرمونات لدى النساء في الجسم.

تعرق خفيف أثناء النوم

أعاني من مشكلة تعرق خفيف أثناء النوم دون ارتفاع في درجة الحرارة أو زيادة في الأغطية، أم من الممكن أن يكون ذلك بسبب الأكل قبل النوم؟

متى يكون التعرق الليلي خطيرًا؟

التعرق الليلي خطير وليس له أسباب بيئية. النوم ودرجة حرارة الهواء. من الممكن أن يكون هناك عرق وتكون درجة الحرارة باردة. قد يكون التعرق الليلي خطيرًا أثناء النوم نظرًا لوجود مرض خطير بالجسم، ولكن في معظم الحالات لا تكون أسباب هذا التعرق مهددة للحياة.

لمعرفة جوانب هذه المشكلة لا بد من فهم أهمية تعرق الجسم واستخدام أكثر من مليون غدة عرقية على درجة الحرارة المطلوبة للجسم عند ممارسة النشاط البدني أو عندما تكون درجة حرارة الجو مرتفعة أو منخفضة ولكن فالطقس والتمارين الرياضية ليست السبب الوحيد لإفراز التعرق الليلي خاصة عند النوم

أسباب زيادة التعرق الليلي

  • توقف التنفس أثناء النوم.
  • داء السكري.
  • سرطان.
  • الإصابة بالفيروسات وخاصة السل والإيدز والأنفلونزا وأمراض أخرى.
  • أو تناول بعض الأدوية أو عدم التوازن الهرموني.
  • زيادة وزن الجسم مثلي الجنس.

ما هو علاج التعرق الليلي؟

من الممكن اعتماد العلاج على أسباب المشكلة. تعرق ليلي. إذا لم تتجدد الأسباب المباشرة للتعرق الليلي، فقد يتم اتباع بعض الأسباب لمنع الموقف والسيطرة عليه.

  • الحفاظ على وزن صحي للجسم
  • اشرب الكثير من الماء خلال النهار
  • ممارسة الرياضة قبل النوم وبعد الاستيقاظ
  • الامتناع عن شرب الكافيين والأطعمة الحارة قبل ساعات قليلة من موعد النوم
  • اتبع نظامًا غذائيًا يعتمد على الخضار والفواكه والمكسرات والحبوب والأسماك
رابط مختصر