فوائد عشبة الكركم لا حصر لها، حيث يستخدمها الكثير منا لأغراض مختلفة ؛ بعض الناس يستخدمه في الطعام والبعض الآخر يستخدمه في مستحضرات التجميل، كما أنه يستخدم في العلاج لأنه يعتبر من الأعشاب الطبية، وهناك العديد من الاستخدامات الأخرى لأنه مفيد للغاية، وفي هذا المقال سنتعرف على أكثرها، فوائد ومضار مهمة واستخداماته المختلفة.

ما هو عشبة الكركم

تعتبر من أهم وأهم الأعشاب في العالم وتنمو بكثرة في مناطق جنوب شرق آسيا والهند وتعتبر من أكثر الأعشاب استخداماً في العالم، وهناك عدة دراسات في هذا المجال للتعرف عليها، الفوائد والمضار على صحة الإنسان، ونظراً لفوائدها العديدة وتأثيرها الإيجابي على صحة الإنسان لاحتوائها على مضادات الأكسدة والالتهابات، فهي تستخدم في العديد من الأمراض مثل:

  • مسكن لآلام التهاب المفاصل.
  • يحسن المزاج.
  • يساعد في إنقاص الوزن.
  • يخفف آلام القولون.
  • يحد ويقلل من أمراض القلب.
  • يخفض نسبة السكر في الدم.
  • يساعد في علاج مرض الزهايمر.

تُعرف بالتوابل الذهبية بسبب لونها الأصفر.

تعرف على فوائد الكركم للبشرة

يستخدم الكثير من النساء أو الرجال الكركم للعناية ببشرتهم، وذلك لاحتواء الكركم على الكركمين الذي يحافظ على نضارة البشرة وترطيبها والتخلص من الالتهابات، وتتنوع فائدته من أجل:

  • للبشرة الداكنة والجافة.
  • يعالج حب الشباب.
  • يزيل علامات الشيخوخة.

ما هي فوائد للبشرة الجافة

  • الكركم غني بفيتامين E وهو مرطب مهم للبشرة ومضاد للبكتيريا.
  • يساعد على تجديد خلايا الجلد، ويزيل الجفاف، ويحافظ على رطوبة البشرة.

أجمل وصفات للبشرة الجافة

  • اخفقي بياض بيضة، أضيفي ماء الورد وقليل من زيت الزيتون البكر، ثم ضعي الكركم.
  • ضعي بضع قطرات من عصير الليمون واخلطي المكونات جيدًا.
  • ضعي القناع على الوجه واتركيه حتى يجف تمامًا.
  • ثم نقوم بتنظيف الوجه بالماء الفاتر عن طريق فرك الوجه برفق بمنشفة قطنية.

أفضل فوائد الكركم للبشرة الداكنة

  • مهم للبشرة الداكنة لاحتوائه على عناصر ومواد التبييض، تساعد هذه المواد في التفتيح الطبيعي وإزالة التصبغات والبقع الداكنة.
  • يجدد خلايا الجلد ويتخلص من الخلايا الميتة ويفتحها.
  • يقلل من علامات التصبغ الناتجة عن التعرض الطويل للشمس.

أهم وصفات للبشرة السمراء

  • نضع ملعقة من الكركم في وعاء، ثم نضيف ملعقتين من دقيق الحمص ونخلطهم، ثم نضيف ملعقة من ماء الورد وملعقة من الحليب.
  • بعد مزج هذه المكونات جيداً ويكون الخليط منفردًا على الوجه.
  • بعد أن يجف الخليط، افركيه جيدًا حتى يزول تمامًا.
  • للحصول على نتائج جيدة، كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

ما هي فوائد الكركم للشعر

يدخل الكركم في العديد من منتجات العناية بالشعر لأنه يحتوي على العديد من الفوائد التي سنتعرف عليها:

  • يعالج الكركم المشاكل التي قد توجد على فروة الرأس، والتي تتمثل إما في الالتهابات، وهشاشة وضعف الشعر، أو بعض الأمراض مثل الإكزيما والثعلبة أو الحكة المستمرة في فروة الرأس، إما بسبب الجفاف أو قشرة الرأس.
  • يعمل الكركم على تقوية بصيلات الشعر مما يمنع تساقط الشعر من خلال الكركمين.
  • يمكن استخدام الكركم كصبغة للشعر بدلاً من المواد الكيميائية والأصباغ عن طريق مزج الكركم مع شاي البابونج ووضعه على رأسك لمدة ثلث ساعة، حيث يعمل على تفتيح لون شعرك.

تعرف على فوائد الكركم للحمل

  • يخفف من مشاكل النمش والكلف التي تصاحب الحمل عند بعض النساء والتي تظهر نتيجة تغير الهرمونات مما يزيد من هرمون الميلانين في الجلد وكذلك يقلل من البقع الداكنة، الوجه.
  • الكركم له خصائص علاجية للمشيمة والجلد، فهو مضاد للالتهابات وأي مشكلة تواجهها المرأة الحامل أثناء الحمل بسبب طبيعتها المضادة للأكسدة.
  • يحررك جهاز المناعة من البقع الداكنة على وجهك لتظل منتعشًا.
  • الكركم يساعد على الهضم.
  • يمنع الإمساك.
  • يخفف من حرقة المعدة.
  • أمراض الجهاز الهضمي.
  • يخفف من مرض الجزر المعدي المريئي.
  • يعتبر مسكن لنزيف اللثة.

في النساء الحوامل بين الشهرين الثاني والثامن من الحمل، يمكن أن يجعل البروجسترون المرأة الحامل عرضة للإصابة بأمراض اللثة، ويتوقف غسول الكركم عن السيطرة عليه.

تعرف على فوائد الكركم للرجال

يمكن للكركم أن يحسن الرغبة الجنسية لدى الرجل من خلال آلية عمله التي تزيد من قدرة القضيب على الانتصاب، وذلك عن طريق: تحفيز الجينات المسؤولة عن زيادة مستويات أكسيد النيتريك الذي يوسع الأوعية الدموية في شرايين القضيب.

ما هي الآثار الجانبية للكركم

الكركم في بعض الأحيان له آثار جانبية ومضاعفات خاصة عند تناوله كمكملات بجرعات عالية ومركزة، ومن أهم عيوب الكركم بالتفصيل:

حصوات الكلى: يحتوي الكركم على الأوكسالات، وهي مواد تزيد من فرص تكوّن حصوات الكلى، حيث ترتبط هذه المواد بالكالسيوم في الجسم لتكوين حصوات الكلى الصلبة.